こんにちは、takaです。
僕は、今の仕事は体力も必要なので、自分のコンディションを保つために、サプリメントを活用しています。今まで、いろんなサプリを使ってみましたが、現在、飲んでいるサプリがとても良いコンディションを与えてくれています！
そのサプリには、ビタミンやミネラルがしっかり入っているのはもちろんのこと、ファイトケミカルスを摂取することができます。
ファイトケミカルスとは、植物の有用成分のことで、ストレスや紫外線など日常的に避けられない生活環境が要因となって発生する活性酸素を吸収する性質を持っています。
人が生命活動をするときに、酸素を使ってエネルギーを生み出すわけですが、そのときの燃えカスが活性酸素・・・というわけです。この活性酸素は、体を酸化させる・・・つまり老化させる原因となるものと考えられています。
この活性酸素を除去す力を上げることが老化抗酸化・・・といい、これにファイトケミカルスは貢献してくれます。
続きは、また次回に！
こんばんは！ 今日は、ここ２～３日、ずっとこの本ばかりを読んでいます！
その日、何気なく、いつもの駅前の本屋へ降りていった・・・。音楽のコーナーに立ち止まり、ふと目をやると、いきなり僕の目に飛び込んできたんです。
ロックンロール・・・・・・って・・・。よーく見ると・・・・、
ロックンロールが降ってきた日 （Ｐ・ヴァイン・ブックス）
これに僕の魂は反応し、手に取って数ページめくってみる・・・。ヒロト、マーシー、チャボ、ＲＹＯ、増子、セイジ、チバユウスケ・・・おぉ！いいぜ！いいよ！
すぐにレジに直行して、本を手に入れ、読みました。イヤー、やっぱ、初めてロックにしびれたときのことや色んなミュージシャンへの思いいれなんか聞くと、もう、ニヤけっぱなしだし、感動して涙が出てくるし・・・。これ読んで、あー、やっぱ、自分もこんなにロック好きなんだな・・・って思って、１０代に一気に戻 ったみたい。
今、何かに縛られてる感じがしてたり、元気ねーなーなんて自分のことを思ってたりする人は、この本を買って、読んでみたらいいよ！
その日、何気なく、いつもの駅前の本屋へ降りていった・・・。音楽のコーナーに立ち止まり、ふと目をやると、いきなり僕の目に飛び込んできたんです。
ロックンロール・・・・・・って・・・。よーく見ると・・・・、
ロックンロールが降ってきた日 （Ｐ・ヴァイン・ブックス）
これに僕の魂は反応し、手に取って数ページめくってみる・・・。ヒロト、マーシー、チャボ、ＲＹＯ、増子、セイジ、チバユウスケ・・・おぉ！いいぜ！いいよ！
すぐにレジに直行して、本を手に入れ、読みました。イヤー、やっぱ、初めてロックにしびれたときのことや色んなミュージシャンへの思いいれなんか聞くと、もう、ニヤけっぱなしだし、感動して涙が出てくるし・・・。これ読んで、あー、やっぱ、自分もこんなにロック好きなんだな・・・って思って、１０代に一気に戻 ったみたい。
今、何かに縛られてる感じがしてたり、元気ねーなーなんて自分のことを思ってたりする人は、この本を買って、読んでみたらいいよ！
こんにちは！ 今日は、とてもよいお天気ですね！
こんな天気の日は、気分も晴れ晴れ・・・、じっとしていられなくなりませんか？それでは、さっそく話を進めていきましょう。
前回で話しましたが、自分の明確な目標設定・・・が、上達には重要です。これは、テニスだけではなく、ダイエットでも、仕事のキャリアアップでも一番大切になってきますよね。そして、最終的なイメージや具体的な数値にしてクリアできるように設定していると、そこへ行くまでの道筋をつかみやすいです。
R・ナダル選手やウィリアムズ姉妹・・・といえば、あなたもよく知っている選手だと思いますが、彼らがまだ小さいころ、目の前の目標に対して取り組んだ末に、世界一になった・・・というわけではないそうです。
地区で一番・・・が取りあえずの目標ではなく、グランドスラムで優勝すること・・・を目標にしていたから、ナダル選手は、ジュニアの大会で優勝しても、それほど嬉しい顔はしていなかったし、ウィリアムズ姉妹も、ジュニアの頃は、試合に出場せずに、コーチとともに（小さいころは、お父さんがコーチ）練習に明け暮れていました。
目の前の試合に勝つことではなく、あくまでも最終目標を見据えた上で、全てが動いている感じです。
あなたも、まずは一番大きいところを決めて、そこに向かって、ステップ・バイ・ステップで上って行けるように小さな目標を決めていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝編修後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ｔａｋａのプロフィール≫
テニス指導歴 ３０年
日本体育協会・日本テニス協会公認 テニス上級教師
〃 スポーツ指導員
ウィルソン契約コーチ
こんな天気の日は、気分も晴れ晴れ・・・、じっとしていられなくなりませんか？それでは、さっそく話を進めていきましょう。
前回で話しましたが、自分の明確な目標設定・・・が、上達には重要です。これは、テニスだけではなく、ダイエットでも、仕事のキャリアアップでも一番大切になってきますよね。そして、最終的なイメージや具体的な数値にしてクリアできるように設定していると、そこへ行くまでの道筋をつかみやすいです。
R・ナダル選手やウィリアムズ姉妹・・・といえば、あなたもよく知っている選手だと思いますが、彼らがまだ小さいころ、目の前の目標に対して取り組んだ末に、世界一になった・・・というわけではないそうです。
地区で一番・・・が取りあえずの目標ではなく、グランドスラムで優勝すること・・・を目標にしていたから、ナダル選手は、ジュニアの大会で優勝しても、それほど嬉しい顔はしていなかったし、ウィリアムズ姉妹も、ジュニアの頃は、試合に出場せずに、コーチとともに（小さいころは、お父さんがコーチ）練習に明け暮れていました。
目の前の試合に勝つことではなく、あくまでも最終目標を見据えた上で、全てが動いている感じです。
あなたも、まずは一番大きいところを決めて、そこに向かって、ステップ・バイ・ステップで上って行けるように小さな目標を決めていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝編修後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ｔａｋａのプロフィール≫
テニス指導歴 ３０年
日本体育協会・日本テニス協会公認 テニス上級教師
〃 スポーツ指導員
ウィルソン契約コーチ
こんばんは！ そして、はじめまして！
僕は、ｔａｋａ といいます。僕のプロフィールは、最後に記しておきますので、ぜひ、ご覧になってください。
このブログでは、【好きなもの紹介】ブログ・・・ということで、いろんな角度から僕の大好きなものについての話を進めていこうと思っています。
記念すべき第１回目は、テニス・・・です！今回は、『テニス上達のカギ』と題して話したいと思います。
さて・・・、あなたは、今まで、いろんなチャレンジをしてきたと思いますが、その中で、これは一応、成功といえるだろう・・・というものがありますか？あれば、そのときのことを、思い出してみてください。
思い出せましたか？さて、なぜ、一応の成功を手にできたのでしょうか？それは、きっと、自分の目標を具体的に描けていたからではないでしょうか？
テニスも同様です。自分がどうなりたいのか？・・・、どんなプレーがしたいのか？、どんなショットを身につけたいのか？・・・など、自分の結果を明確にイメージできていることが大切です。
それから、その目的に向かって、小さい目標を小刻みに設定して、それを、２～３年、１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、１週間、毎日・・・と逆算して、自分なりの目的への道のりを作っていくのがいいと思います。
いかがでしたか？山を登ることをイメージしてみてください。例えば、近くにある小さい山を登るのと、富士山を上るのと方法は違うでしょうし、富士山とエベレストでは、また違うと思うのです。自分がどこへ行こうとしているのかを明確にすると、どうすればいいかも自ずと見えてきます。
それでは、また！
＝＝＝＝＝＝＝＝編修後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ｔａｋａのプロフィール
テニス指導歴 ３０年
日本体育協会・日本テニス協会公認 テニス上級教師
〃 スポーツ指導員
ウィルソン契約コーチ
僕は、ｔａｋａ といいます。僕のプロフィールは、最後に記しておきますので、ぜひ、ご覧になってください。
このブログでは、【好きなもの紹介】ブログ・・・ということで、いろんな角度から僕の大好きなものについての話を進めていこうと思っています。
記念すべき第１回目は、テニス・・・です！今回は、『テニス上達のカギ』と題して話したいと思います。
さて・・・、あなたは、今まで、いろんなチャレンジをしてきたと思いますが、その中で、これは一応、成功といえるだろう・・・というものがありますか？あれば、そのときのことを、思い出してみてください。
思い出せましたか？さて、なぜ、一応の成功を手にできたのでしょうか？それは、きっと、自分の目標を具体的に描けていたからではないでしょうか？
テニスも同様です。自分がどうなりたいのか？・・・、どんなプレーがしたいのか？、どんなショットを身につけたいのか？・・・など、自分の結果を明確にイメージできていることが大切です。
それから、その目的に向かって、小さい目標を小刻みに設定して、それを、２～３年、１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、１週間、毎日・・・と逆算して、自分なりの目的への道のりを作っていくのがいいと思います。
いかがでしたか？山を登ることをイメージしてみてください。例えば、近くにある小さい山を登るのと、富士山を上るのと方法は違うでしょうし、富士山とエベレストでは、また違うと思うのです。自分がどこへ行こうとしているのかを明確にすると、どうすればいいかも自ずと見えてきます。
それでは、また！
＝＝＝＝＝＝＝＝編修後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ｔａｋａのプロフィール
テニス指導歴 ３０年
日本体育協会・日本テニス協会公認 テニス上級教師
〃 スポーツ指導員
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