自分軸ダイエットカウンセラー
Rinaです＾＾
元保育士。パーソナルトレーナー歴5年
こんにちは♪
最近は自分軸ダイエットの生徒さん達の
サポートに集中していました🌈
本当に心も体もどんどん変わっていく
生徒さん達に感動しっぱなしです😳❣️
課題はみんなそれぞれだけど
やっぱり
どれだけ自分と向き合えるか
これが結果が出るか出ないかの
分かれ道だと思う。
これはダイエットに限らず人生において
何でもそう💡
言われたことをして
何も考えずに
なんとなく過ごしてたら
なんとなくの人生、なんとなくの結果で終わる。
そして後に後悔して
自己否定したり、他人のせいにしたくなる時もある。
でも
なんで今それ食べたいと思ったの？
なぜ食べ過ぎたの？
なんで今もやっとした？
なんでそう思ったの？
本当はどうしたかったの？
めんどくさくても
考えたくなくても
できない自分を見たくなくても
ひたすら向き合ってみる。
答えは自分の内側にしか
ないんですよね。
最初は自分の気持ちが
全然でてこないかもしれない。
私もそうでした✨
我慢し続けた自分の
鍵のかかった深いところの気持ちは
中々見えてこなかった。
でも向き合い続けていくことで
必ず自分の気持ちを
自分でわかるようになってきます。
どんなに売れてるダイエット本にも
栄養の教科書にも心理学の本にだって
答えはありません💡
全部全部自分の内側が答え。
自分の内側が正解です✨
だからこそ
自分と向き合っただけ
結果は出るんだよね🌈
内側が外側に表れる
って本当だなって
つくづく思います💡
自分軸ダイエットって
自分を深く知れる
そんなダイエット方法なんだよな🌈
内側を変えるから外側も変わるんだよね。
みんな逆をしようとするけど
自分を動かしてるのは
自分の内側だからね☺️👍
なんとなく行動する
なんとなく食べる
なんとなく生きる
こんな自分から卒業して
自分とのパートナーシップを
深めていきましょう☺️🌈
ではまた更新します♪
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