もう我慢しない。頑張らない♡
３ヶ月で痩せて自分を好きになる
自分を大切にしたダイエットの専門家
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
Rinaです＾＾
元保育士。パーソナルトレーナー歴5年
ダイエットカウンセリング1000名様突破
生徒さんの結果はこちら❤︎
こんばんは✨
あなたは
・過食が止まらない
・以上な食欲に悩んでいる
・甘いものへの執着がある
・痩せて叶えたい目標があるのに
過食でいつもつまずく
・過食してしまうのは自分が意思が弱いからだ
こんな思いはありませんか？
うん。
ぜーんぶ保育士時代に激太りした時の私です😢
夜中に毎日過食していたよ😢
私の場合は
仕事のストレスで夜ご飯後にお菓子を過食
そして朝、昼はあまり食べれずに
（お菓子は食べるけど）
また夜に過食💦
という負のループでした。
過食をやめようやめようと
すればするほど止まらなくて。
お菓子を捨てても過食衝動が抑えられなくて
コンビニにダッシュしていたなあ😂
体験セッションでも
過食のご相談が断トツで多いです✨
過食って
体の栄養不足と
心の栄養不足が
原因で起こっているんですよね。
つまり
体と心からのSOSなんですよ💡
栄養足してよー！
もっと自分に優しくしてよー！
少し休もうよー！
って。
過食という
行動で心と体が教えてくれているんですよね。
よく過食や摂食障害専門の
カウンセリングや講座では
マインドを変えていこう！
マインドが変われば過食も落ち着くよ！
とお話しされている方も多いと思います＾＾✨
うん。確かに間違いではない💡
めちゃくちゃ正しいです✨
過食の多くは人間関係のストレスなどの
自分が抱えきれないストレスによって
引き起こされているので
マインドや思考パターンを変えた方が
断然よくなります👍
ですが
その今の自分の思考を
作っているのは？
今まで自分が食べてきた
食べ物や飲み物の積み重ねですよね😭
しつこいけれど
私たちは食べたもので
体そして心や思考も作られています👌
✔️体に十分な栄養がなければ
本来はポジテイブに考えられることも
地の果てまでネガテイに考えてしまうし
✔️添加物や老廃物などの毒素が
体に溜まったままで
全然デトックスできていない状態ならば
本来、体が機能するべきところで
全く機能しなくなってしまうから
便秘、肌荒れ、頭痛、腹痛、生理痛、生理不順
体が重い、肥満
という不調だらけの体が出来上がる
マインドを変えていくのも大切✨✨
でも！！！
あなたの体に必要な栄養を足していくこと
そして食生活の習慣を整えていく事も
大切なんですよ☺️👍
こちらの生徒さんも
栄養面や心理面を両方しっかり学び
沢山自分の心と体と向き合って
過食と向き合って
トライアンドエラーで
どんどん変わっています☺️💕
過食症状が多くある方こそ
心と体どちらの方面からもアプローチする事が
早く抜け出せる
最短ルート＾＾✨✨
あなたはもう十分頑張ってるし
過食する自分を責めないでくださいね＾＾
・過食から抜け出したい
・過食を落ち着かせて綺麗に痩せたい
・過食専門の講座を受けたけど変わらなかった
・過食と向き合って痩せていきたい
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今日も最大限に自分を褒めよう♡
応援しています📣
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