戸部田さおりさんの調舌トレーニングのレッスン3回目【上級編】を受けました😌❤️
レッスン1回目と3回目BeforeAfter🙋♀️
レッスン2回目と3回目BeforeAfter🙋♀️
どうだろう‥フェイスラインはっきりしたかな？
私が1番変化を感じてるのはマインドの部分！！
上顎に舌をつけて鼻呼吸してると落ち着けるし、丹田に力が入ってどっしりした安定感がある😳軸がしっかりしてきてる気がする！
前回の中級編のトレーニングは1ヶ月毎日してても全然手応えなく出来ないまま継続した🤣
本当にかすかな変化だけどやっと1ヶ月経って舌の圧がほんのほんの少し上がってきてる気配がする🤣🫰
さおりさんからも「そのまま続けているとある日突然出来る日が来る」と言ってもらって今日の上級トレーニングも合わせてまた楽しんで練習していく😌
ストローや風船を使ったりアイテムが変わると
同じところをアプローチしてても感じ方が変わって面白い！
課題も教えてもらったので舌の圧&鼻の下を強化していきたい❤️
たかまる
