3月から調舌トレーニングのレッスンを受けてるよ🙋♀️
↑体験レッスンの時のこと書いてる
寝ても覚めても舌のこと考えてる😂❤️
鏡汚😇
毎日トレーニングに励んでるよ💪
お口ポカン、口を閉じるのが苦手でいつも半開きで鼻呼吸が出来ない🥺舌の位置は常に落ちている。
舌のことを学ぶたびに、それがどれだけ恐ろしいことで身体への影響が大きかったか‥年数重ねすぎてて軽く絶望感に襲われる🤣
子供の頃から知ってたら私のこの出っ歯ももう少しマシだったかもしれない！
でも過去を悔やんでもしょうがないから😌
今頑張ってトレーニングする🔥
いつからだって変われる💪娘にも伝えられる😍
私の真似してる🤣
自分の身体の一部なのに知らないこといっぱいで、使い方を知っていくってすごく楽しい！
健康と美容のことが本当に好きだな😌
今レッスンしてもらってる先生の戸部田さおりさんとインスタライブで対談させてもらった時に
「45歳以降は今までが通用しない！？」
「化粧品や美容医療でまかなえない老い！？」
お金じゃどうしょうもできないらしい！
40歳の私には前のめりで興味深い話だった。
美容医療行けるくらいお金貯めれば何とかなるわけじゃなかった😂😂😂
リール作ったよ！
ノーマルカメラで撮ったら粗が隠れず、むしろ粗しか見えなくてガッカリ落ち込む🤣
そんな今の現在地の横顔😇
加工に慣れるって恐ろしいね😂
調舌トレーニングのレッスン2回目
今日教えてもらった中級編のトレーニングは主に舌を上顎にピッタリとつける吸い上げをして挙上力を鍛えるトレーニングだった！
今の私の舌の力だと中々難しくて現状は出来ないこといっぱい🥺伸び代だらけ！
レッスンの最後の方は舌を上顎につけられないくらいヘロヘロになってた😂
まだ正しい舌のポジションもきちんと定まってないかもしれない🤔鏡と睨めっこしてる！
これから1ヶ月宿題を頑張る💪
調舌トレーニング始めてから口の左右差が気になってきた！
あと、私の口ってこんな歪んでるのかとショック😂😂‼️まずは噛み癖を意識してみる！私は左の筋肉が上がりにくい！
不意にとられる写真でよく鼻の下が伸びてる表情しててラクダみたいで気になってたから質問した。
この顔！
めちゃくちゃマシな方！ひどいやつ見つからんかった🤣
なんと、原因は、
鼻の下の人中の筋肉が使えてないらしい！
人より人中が発達してると思ってたら逆やった！
早速そこを鍛えるトレーニングも教えてもらった！
こうやって個別に相談出来て改善する方法教えてもらえるのも嬉しい☺️
いつもレッスンの後に復習動画を送ってもらえるので何度も見ながら確認できるのがありがたい🥰❤️
今日レッスン終わった後に写真撮って前回と比較してみた！
ちょっと変わってる？
同じ条件で写真撮るのが難しくて、今回のが小さく写ってるからかもしれないけど‥
さおりさんから輪郭がシャープになって顔も短くなってるとフィードバックもらった😍
わーい🙌
仕事も始まったからトレーニングの時間を確保するのがけっこう難しいけど‥ 何とか工夫をしていくぞー！
また上顎が荒れそうなくらい頑張りそう🤣❤️🔥
トレーニング自体がすごく楽しい❣️
たかまる
