嫌なことがあったとき
望まない現実が起きたとき
自分の意識を変えること
自分のネガティブな周波数を手放していくことで
現実は変わってきます
ですが
変わらなければならない
手放さなけれなならない
と頑張るのではなく
まずは
ただそうである
と気づいていくことから
不安になる自分が悪い。。のではなく
私は今、不安だと感じているんだな
「許せない」は波動が悪い。。ではなく
私は今、許せないと思っているんだな
これも自分が創り出しているから・・ではなく
私は今、なんで自分ばっかりと思っているんだな
人のせいにする事はよくない。。。ではなく
私は今、～が悪いと思っているんだな
落ち込んだときは
無理に前向きになろうとせず
落ち込んでいる自分を
ただ認める
自己否定しているときは
無理に自己肯定をしようとするのではなく
自己否定している自分に
ただ気づく
感情に良し悪しをつけず
「私は今、〜なんだなぁ」
とそのままを認める
不快な感情を否定しなくていい
受け入れようとしなくていい
ただ認識すればいい。
何が起こっているかを
意識的に気づくだけ
感情を否定せずに認識していれば
自然と自分の全てを否定せずに
受け入れられるようになっていきます。
何を感じていたとしても
どう思っていたとしても
何を望んでいても
今、私は何を感じている
今、私は何を思っている
今、私は何を望んでいる
ということが
わかっていれば良いと思うのです
自分のことをわかってあげると
ホッとします。
安心することができます
それだけでも
意識や周波数が変わります
今の自分の感情や思考を
ジャッジをするのではなく
ただただ気づいていく
そのままを受け容れていく
究極の癒しは
過激な受け容れ
どんな自分でも
心から本当に
それ受け容れてしまえば
苦しみは無くなります
自分のことを受け入れられた分だけ
相手のことを受け入れることができます
自分もOK
あなたもOK
自分を変えうこよりも
自分を受け容れていくこと
それが何よりも大事なこと
そんな風に思います
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