2023/12/1 情報更新
「HSP」「繊細さん」っていうと
物静かでおとなしい、意見も控えめ
そんなイメージありますよね。
だけど
真逆のタイプもいるんです！
それがわたし
元氣が取り柄のいとたか
知的好奇心旺盛で社交的なHSP
この記事では
「繊細さん」っぽくないHSPさん
についてお届けします。
HSPって何？という方はこちらから
HSPさんて深くて複雑な
内面世界を持っています。
そんな特徴と矛盾するようだけど
明るくて社交的、
グループや初めての人との
会話も楽しめるHSPさんも！
HSPの70％が内向的
HSPの30％が外向的
という研究結果がでてるんです。
＃HSP の30％って全人口の6％
外向的なHSPさんですが
過剰に「刺激」を受けやすいのは
内向的なHSPさんと同じ。
内向的・外向的に関わらず
HSPさん、人といると疲れる！
これね、
楽しくても疲れちゃう。
外向的なHSPさんは
自分の限界以上に
社交的であろうとしがちだから要注意！
あと次のような育ちの影響で
外向性になってる人も。
・大家族に生まれた
・明るく社交性があることを望まれた
自分は外向的だと思ってるHSPさん、
もしかしたらムリしてるかも。
外向的なHSPさんに多いのが
HSS型HSP と呼ばれる
刺激追求型（HSS型）を持つHSPさん。
HSS は Highly Sensation Seeking の略
過剰に「刺激」を受けやすいのに
「刺激」を求めるという矛盾。
真逆な氣質を持つことから
アクセルとブレーキを
同時にふんでいる感じ
という表現がほんとにぴったり！
内面でいつも葛藤してる感じ。
□ 好奇心旺盛だけど 警戒心も強い
□ 大胆なのに 心配性
□ お出かけ好きだけど すぐに疲れる
□ 人と関わりたいけど １人の時間も必要
□ 人前では社交的だけど 違う自分もいる
□ 「傷つかなそう」だけど 傷ついてる
□ 平気そうだけど 小さなミスを後悔
□ イベントを楽しんでても 急に帰りたくなる
□ 根拠のない自信と 深い自己否定
□ 新しいことにワクワク だけどすぐ飽きる
まさにブレーキとアクセル、
両極端な自分をもてあましちゃう...
だけどね、いいこともあるんです。
HSPのないHSS型（右下）だったら
かなり無謀な刺激も求める。
HSS型のないHSP（左上）だったら
刺激（リスク）は好まない。
HSS型HSP（右上）の場合、
刺激を求めるのと同時に
HSPの慎重さがあるから
「安全に」刺激を求められる。
刺激のない人生なんて
考えられない いとたか。
安全に刺激を求められて
しかも深い内面生活も満喫♪
そう考えたら
HSS型HSPで生まれた自分に拍手！
最後にアーロン博士のうれしい言葉をシェア。
HSS型HSPの人は
非 HSP（HSPでない人） と
HSPのつなぎ役として最適とのこと。
そしてこの２つのグループが
うまくつながったら
世の中はうまくいくそうなんです。
両方のグループ*（非 HSP と HSP）の力のバランスのいい世の中は、全てがうまくいきます。
（略）
しかし、バランスのためには、相談役の HSP がきちんと自己主張しなければなりません。
そのためには HSP は自らの価値、その力と影響力をしっかりと自覚する必要があるのです。
*注釈 by いとたか
私は海外とご縁が深く
今もイギリスに住んでるけど
日本も大好き！
だからこそ
日本の同調圧力が残念なんです。
そんな日本社会で
HSP さんが自分を出せたら
日本社会の多様性にもつながるし
日本がもっと良くなる✨
って希望になりました！
深くて複雑な内面世界を持つHSPさん。
内向的なイメージが強いけど
外向的・社交的なHSPさんや
刺激追求型（HSS型）のHSPさんも。
そもそも
繊細さに個人差や濃淡があるし
HSP情報が全てのHSPさんに
あてはまるわけでもありません。
あなたの感覚を信じて
ご自身が楽になるための
必要な情報を活用してくださいね♪
自分がHSS型HSP か氣になる人は
アーロン博士のセルフテスト（日本語）も参考に☆
HSP氣質とのつきあい方をお伝えする
いとたかメルマガ☆
「ホッとした」
「すごく氣持ちが楽になる」
などうれしいお声をたくさんいただいています♪
※あわなければ即解除できます。
イギリス在住ライフコーチ / いとたか
＼人間関係の氣疲れはもう卒業！／
他人にも自分にも優しい世界へシフト
◉HSP心理研究オタク
◉知的好奇心旺盛なHSS型HSP
◉関西弁・英語・西語のマルチリンガル
◉バックパック旅行＆仕事で７大陸制覇
◉座右の銘「にんげんだもの」
