こんにちは🌞
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
皆さんは、
悩みを解決したい❣️と思った時、
どうしますか？？
人って、
基本的に
楽な方に走ってしまうんです😂
私は、もともと行動的なので
ガッツリ向き合うより
行動で誤魔化してきた感じがあります💧
行動する方が楽なんですよね😅
そして、やった気になる😂
でも、
どこかで、
“これ（もっと本質的なこと）をした方がいいんだろうな？？”
とか薄々気づいていました😅
本質的なこととは、
もっともっと本当の原因に向き合って
身体や心の声を聞いたりすること
例えば、
過去の私で言うと
食を整えるって、
手の凝った料理が必要と思ってたので
すごくハードルが高かったし、
カロリー主義だったから😓
食べたら、その分運動するとかの方が楽だった💦
疲れたら、
疲れる原因に対処するのではなく
サプリを飲むとか、、
肩が凝るのも
猫背のせい？体幹を鍛えないといけないととわかっているのに、、
そこを見直す煩わしさより、
マッサージやエステに行ってスッキリすることを選んでた
悩みだってそう！
本当は、内観が良いんだろうなと
成功者の人がノートに向き合っているのをみていたけど
占いに行って、
一時的にスッキリしたり、、
なんとなく、頭の中で考えて、
すぐに行動してしまったり
こういうのって
すぐに変わらない現実に引き戻されるよね
これらは
外側ばかりの対処で
本質的な対処はできていない💧
外側の対処が決して悪いわけではなく！
まずは、
きちんとどちらの対応をしているのか
自覚する必要がある‼️
そして、
内側の本質対処をした上で、
外側ケアをすることがベスト
だと思う
（外側だけだと、その場限りになってしまうので、
）
）本質に向き合うって、
確かに、最初はめんどくさい
でも、
いきなり、完璧にしようとするから、
そう思ってしまうんだと思う
できることから、
ステップアップしていけば
少しずつ変わるはず
そして、
気づけば、それが日常の一部に
歯磨きのように、
当たり前にできたら、
苦にならないよね
私は、そう思って取り組んでいますよ
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