こんばんは🌙
自分辞典プロアドバイザー & ダイエットカウンセラーのtakakoです！
(自己紹介はこちら💁♀️)
みなさんは、
マインドや体、変わりたい
変えたい
変えたいと思った時、どうしますか⁉️
スイッチが入ると、急に、待てない私
（普段は、のんびりなんだけどね…）
極端な方法を取っては失敗していました
ダイエットにおいては、
同じものを食べ続けたり、
極端に我慢して嫌になって辞める…
みたいな
今、その時の栄養バランスとか考えたら、
恐ろしくなる
知らないって、やはり、こわいすぎ😭
マインドや人間関係においても、
エネルギーとか知らなかったから、
目の前で起こることに対して、
一喜一憂したり
(今でも、他のカラーよりは感情的になりやすいけど😂)
今は、この出来事の本当の意味は何だろう？？と考えられているはず？
⭐️これからも、まだまだ、
成長しつづけたい私が意識していること‼️
心も体も、悪い事を無理にやめさせようとするのではなく、
良いものをプラスすることによって、良いものが大きくなり、
相対的に悪いものの割合を減らしていく
例えば、
やめられないスイーツを我慢するより、味覚を正常にするため、代謝を促すため、必要な栄養を足していく‼️
私は、夜のスイーツが習慣化していましたが、
今は、すっかりその習慣を忘れています
生理前とか欲しくなりますが、
前のように食べると、気持ち悪くなる
少量ですみます
そして、
その小さな事を継続させることが大事
努力の方向性を間違えないこと、大切ですね
苦しいことを我慢…
重すぎますよね
ここでも、軽さにフォーカスですね
♦️ 公式LINE ♦️
ー 自分辞典やスムージー
についての質問受付中 ー
についての質問受付中 ー
▶︎LINEの友達検索から＜@559bxrut＞でも
登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。
今週の人気記事ランキング
１位 ♦️ 苦手なことは、人を頼っていい！
２位 ♦️ "頼生き"実践した1日⭐️
３位 ♦️ 個性出まくり！ 次男出産バージョン
２位 ♦️ "頼生き"実践した1日⭐️
３位 ♦️ 個性出まくり！ 次男出産バージョン
♦️ Instagram ♦️
