大谷選手が結婚されたそうです^_^
おめでとうございます！
我が家でも話題になり 女子アナだったら
嫌だよねーって食卓で盛り上がります笑
そんな食卓では 妻が買ってきた
これ もうイチゴジュースでしたね！
日本酒の風味すら感じない笑
で 昨日は久しぶりに上尾陸上競技場まで
次男と向かいます！
ジョギングコース 800m。
水曜練後に話をして 自分で意識して走る。
スピードが上がっていかないと
これから先はタイムをあげようがない。
アップ 体操 ストレッチ後に
まずは200m×3本
手の振りはクラブで教わったのを思いだして！
本人なりの精一杯。
この200mを30秒切れるようにならない
とダメでしょうねー。
その後
800m×3本
つなぎも1周ジョグで。
タイム優先 ジョグのタイムは気にしなくて
よし って事で。
目標タイムは 2分30秒。
このジョギングコースで次男のベストが
2分35秒くらい。
結果
これも 今の精一杯かな。
考えて走る がこれからの課題です。