パンジーマラソン明けの日曜日。
いつもなら かわじま公園でクラブ練習
ですが 昨日はグランドゴルフの方たち
が使うようで場所変更。
お隣にある西中学校の外周約700mで
練習になりました。
練習内容は
今日も… エンドレスリレー…
最近 リレーばかりのような…
3人1組 半周を走ります。
1セット目が15分 2セット目が10分
次男は四天王筆頭いつも礼儀正しい女の子
と4年生の女の子とのチーム。
走順は監督が決めて
1走は 四天王筆頭女の子と歳下怪物くん
と歳下異次元くんと5年生の強化も一緒で
字が綺麗 水泳もピアノも出来る男の子の
4人‼︎ 多分 監督が今 1番期待してる
4人なんだろうなぁと外野から思いました笑
リレーは白熱して 異次元くんのスピード
には圧倒されましたが 長い時間だと
四天王筆頭女の子や次男は強みがあり
2回とも2位でゴール‼︎
楽しくは練習は出来たんじゃないかな。
午後 自分は痛風の為 自宅待機。
妻が自主練に付き合います。
いつもの上尾陸上競技場ですが
なんと フリマとかイベントをしていて
ジョギングコースが走りづらいと…
練習内容をちょっと変更して
1周800mを 6周まではキロ5くらい
スピード出せないから仕方ないです。
7周目 できたら3分30秒以内で
8周目 できたら2分50秒以内で
結果
人混みの中 最低限の練習は出来たかな…
昨日はクラブ練習も自主練も
ぱっとしなかったので
今日は追い込んだ練習で！