日曜日の強化練習での補強がきつかった
らしく 膝が痛いと言っていたので
月曜日を休養日にあてました。
今週は水曜日が学校の持久走大会
そして 日曜日がクラブ駅伝です。
脚が疲れたままで本番というわけには
いきませんもんね。
今週は しっかり調整できるといいかな。
で 火曜日 自主練
自分は仕事だったので 家周りになります。
1周 2.3キロの自宅周辺コースを
30分間 ジョグで。
翌日 持久走大会ですし 脚休めを！
帰ってきて 自主練ノートをチェック。
200m33秒で入れたら 3分12秒以内だな
トラック周回なんでタイムはどうかなとは
思いますが 日曜日の駅伝の為にも
スタートとラストスパートが大事！
たまたま 今日は仕事が自宅なんで
見に行けます！