水曜日は陸上クラブ練習。
ずいぶんと 暗くなるのが早くなり
練習の終わりには 真っ暗ですね。
練習内容は
日曜に1000と1500のタイムを取った
疲れがまだある子もいるということで
かなり軽めでした。
最初は走り方の講義 その後
2キロをグループに分け リーダーが
声かけた時に息を止めて リーダーが
声をかけるまで 止め続ける練習。
身体を休める日ということで。
帰ってきて 夕ご飯食べて
我が家でもとうとうこれを。
クラスの男子 ほぼやってるって言って
いて 妻もやりたかったんでしょうね。
ちょっと自分もしましたが
酔いそうです笑
時間を決めてやる という簡単なルールは
あります。 1番ラッキーなのは
問題児長男。 我が家22時には
長男以外は寝てしまうので その後
やりたい放題でしょうね〜。
ニヤついていました笑。