プロが行うダンベルカールがこの方法です

ボディビルダーが行うプロのダンベルカールがこのやり方です。

なるべく短時間で高い成果を出す為には、ちょっとした工夫が必要です。

このちょっとした工夫の積み重ねが、大きな差となります。

私のトレーニングは、このちょっとした工夫を大事にしています。