私が考える、一般的に「カッコイイ」と言われる体になる為のトレーニングは下記の3つです
１、フリーウェイト（ダンベル・バーベル）
２、自重を使ったトレーニング
３、ボクシング
ポイントは、
有酸素運動（ボクシングのような持久力を必要とする運動）＆無酸素運動（筋トレのような瞬発力）
大きく縮めたり伸ばしたり、反動をつけたり、回転させたり、踏ん張ったり、飛んだりする事
自分の体をコントロールできる事（筋肉が付き過ぎると懸垂できなくなったりする、これはNG）
自重は自分の体重だし、ダンベルなら10キロ、バーベルでも自分と同じ重さぐらいしか扱いません
筋肉は付けるだけではなく、コントロールして使えるようにならないとカッコイイ体には見えません。
これが私が考えるカッコイイ体を作るトレーニングです