なぜ筋肉がつかないのか？

筋肉がつかない理由は、主に3つあります

１、どんなトレーニングをどれだけやれば良いか分かっていない

２、規則正しい生活（食事・睡眠など）がおくれていない

３、一緒にトレーニングできる人がいない

結構根本的な問題ばかりですね