こんにちは。
雪が降ると言われていましたが
東京は、そんな事もなく晴れて良かったですね！
A型インフルエンザが流行っているようなので体調崩さないように
この一週間も頑張りましょう！
それでは
本日のレッスンです。
☆成人短期教室最終日
～リカバリー動作とグループ型パーソナルスイムレッスン～
【バタフライ】
◾ビート板ストローク確認
（肘を引く感覚⇨関節の位置）
◾リカバリー動作
（入水する時は手の平を外に）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=bKcc7PTJbZA
◾グループ型パーソナルスイムレッスン
◉息を吐く事
◉リカバリー動作（肘から肩を意識）
◉上下動が大きくならない
◉第２キックを蹴ってから腕の動作へ
◉身体と手の平が離れ過ぎないように
【1月：成人短期水泳教室内容】
～バタフライ～
①第一キック後のストリームライン
⇨http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11448814614.html
②顎の位置と第二キックの打ち方
⇨http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11453724047.html
☆バタフライ総集編☆
雪が降ると言われていましたが
東京は、そんな事もなく晴れて良かったですね！
A型インフルエンザが流行っているようなので体調崩さないように
この一週間も頑張りましょう！
それでは
本日のレッスンです。
☆成人短期教室最終日
～リカバリー動作とグループ型パーソナルスイムレッスン～
【バタフライ】
◾ビート板ストローク確認
（肘を引く感覚⇨関節の位置）
◾リカバリー動作
（入水する時は手の平を外に）
⇒http://www.youtube.com/watch?v=bKcc7PTJbZA
◾グループ型パーソナルスイムレッスン
◉息を吐く事
◉リカバリー動作（肘から肩を意識）
◉上下動が大きくならない
◉第２キックを蹴ってから腕の動作へ
◉身体と手の平が離れ過ぎないように
【1月：成人短期水泳教室内容】
～バタフライ～
①第一キック後のストリームライン
⇨http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11448814614.html
②顎の位置と第二キックの打ち方
⇨http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11453724047.html
☆バタフライ総集編☆