頑張った朝ラン
今日は息子と早朝 RUN
のはずが、なかなか起きない息子😓😓😓
夜は走る気満々だったけど、眠気が強目のご様子😩😩😩
どうするの！？やめとくの？いけそうなら頑張って起きれば⁉️
嫌々、起きた、、、
にも関わらず、走り出したら💪💪💪
チョー元気😲😲😲🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
追いつけない、辛い、辛いの極み😅😅😅
子供の能力無限大😆😆😆
最後の坂も走ってるし😭😭😭
まーじーかー🙄🙄🙄
負けるかーーー🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️❗️❗️❗️
必死でくらえついて、、、ママもゴール🥅👩
その後セブンでご褒美おやつ🍭
朝から、親子で充実したわ〜👍👍👍
息子のメンタルも鍛えられて、明日も頑張る💪
予定😅😅😅
今日は、お風呂にゆっくり浸かって早めに就寝しまーす😴😴😴
筋トレand RUN
昨日は休みで7キロ歩いたり、走ったりしたから、今日の朝はお休みしました！
その代わり、夜は皆んなでワイワイ筋トレ
腕立てキツかったーーー😅😅😅
腹筋とスクワットと、、、
ウガーーーとか、ウオーーとか、、、叫びながら頑張った😆😆😆
その後よーく、ストレッチして👍👍👍
明日は
朝ラン頑張るぞー💪💪💪
という事で、お休みなさーい
朝ランな日々
一日休みを挟んで、やっております！朝ラン生活🏃🏻♀️
筋肉痛もいい感じに治って🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
やる気がみなぎってましたが、、、
今日は、昨日の仕事でなんだかななことがあり、それ引きずって、夢まで見たもんで😩😩😩
朝ランにも影響😒😒😒
寒かったのもあったのかな！？
いつもより、長く走ったからかな！？
なんだか、とっても調子の上がらないランでした😓😓😓
こんな日は、家でストレッチand筋トレかな！？
今日はお休みだから、のんびりしようと思います！！
まぁ、なんだかんだ、ランニングウェアをネットで見ちゃう感じなんだけどね😅😅😅
さてさて、気分上がりますように👍👍👍
登りたての朝日
今日は、朝WALK AND RUNしない！！
なんじゃこりゃな写真🤳だけど、頑張って練習した証を残す😄😄😄
昨日夜そう思って寝たのに😅😅😅
足、筋肉痛過ぎて、これでやったら、完全飛ばし過ぎ初心者の失敗😒😒😒
そう思ってたのにーーー！！！
寝る前に読んだランニング本に、朝ランが一番気持ちいい‼️
朝日を眺めながらのランは最高って😲😲😲
それ、、、
見たくなるやないかーい😩😩😩
と言うことで、いつもより早く6時起き、、、
からの、ストレッチ、、、
からの、バナナ🍌食べて栄養補給、、、
からの、
スタート🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
流石に、毎日練習しすぎなので🥴🥴🥴
ウォーキング多めで、、、ゆる〜くランニングしてみました👣👣👣
でも、、、
登りたての朝日は最高でした☺️☺️☺️
これはハマる‼️
なんじゃこりゃな写真🤳だけど、頑張って練習した証を残す😄😄😄
本当に明日は休みにする‼️
筋肉痛オバさん過ぎて、これで無理したら故障の元なはずなので😓😓😓
でも、また早く朝日を見たいなぁ〜👀
朝ランの後
今日もはりきって、朝ラン行ってきました‼️
めっちゃカッコ悪い😂😂😂
子供たちは足が痛いから、今日はやめとくと言うので🏃🏻♀️初一人朝ラン
アディダスのアプリ起動させて、音楽聴きながら3キロくらい、ちょーゆっくり走りました🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
結構頑張ったんじゃない⁉️
と思って、アプリ見たら、、、
停止してるし
昨日夜ランもしたから、朝からちょっと張り切りすぎて尾骶骨痛い😅😅😅
朝ご飯の🥞パンケーキ焼きながら、コーヒー入れて☕️
見よう見まねのヨガのポーズ🧘♀️
あれれ、これってちょっとカッコいいアラフォーの朝じゃない⁉️
と、母親に写真撮ってもらったら🤳
めっちゃカッコ悪い😂😂😂
手上ってなさすぎる🤣🤣🤣
危うく、パンケーキ焦がすところでした🥞🤭
腰も、足も、尾骶骨も痛いから、今日はよーくストレッチしようと思います🥴
しっかし、この私がランニングにハマるとは😆😆😆
朝ラン
今日は出勤前に息子と朝ランしました
肌寒かったけど、買ったバックとウエアーで気分上がる上がる😚😚😚
息子と話をしたり、手を繋いで歩いたり🏃🏻🏃🏻♀️
とっても充実した朝になりました！！
そして、朝ごはんを作って、昼ごはんを作って😋
出社です！！今日もはりきっていってきまーす👍
ウォーキング始めました
コロナコロナに日々にうんざりな方も多いですよね
皆んなでウォーキング生活始めました‼️
真冬の気候に負けない子供の底力
たかぎさん的、、、ごぼうビール🍺
我が家も学校が休校の中、子供たちは家でやる事にも限度があり、不健康な生活まっしぐら
これは、ヤバいと、、、思い立って
皆んなでウォーキング生活始めました‼️
真冬の気候に負けない子供の底力
ママも休みが充実
と、思いきや、、下のおちびさんのペースで、ほぼ散歩状態😅😅😅からの、
と、思いきや、、下のおちびさんのペースで、ほぼ散歩状態😅😅😅からの、
たかぎさん的、、、ごぼうビール🍺
おデブまっしぐら
さてさて、我が家のウォーキング生活よーいスタートです😙😙😙
フワフワ卵焼き
作るのはめちゃ簡単‼️
耐熱皿に、卵、牛乳、砂糖orガーリックソルト入れて、後はレンジ機能を使うだけ‼️
フワフワで子供にも大人気🌈
最近ハマってます👌