足裏と背中の凝りほぐし。今年の疲労は今年のうちに

普段なら後回しにしてしまいがちな事を、年内にできることは年内にやって、気持ちよく新年を迎えたいという時期になりました。

疲労は背中と足裏に出るので、筋膜リリースローラーやテニスボール等で入念に自重圧ほぐしをしましょう。今年の疲れは今年のうちに回復して、健やかに新年を迎えましょう。