頑張ることで心に緊張が生まれ、喜びややり甲斐に気づけなくなるやり甲斐に気づく心の余裕を持ちながら日常生活を送る事が課題。仕事の後に家事もやっている自分を認めて褒める。家事と勉強をやり切れない自分を責めない。認める褒める。