梅干と生姜で梅雨の養生

日中蒸し暑いと夜寝つけない時もありますが、五苓散を飲んだり、昼寝をして、毎日過ごしています。

夏の疲れを冬まで引きずるので、疲れすぎないようにしています。瞑想をして、意識を自分の内側に切替えることも、34兆個の細胞のメンテナンス、疲労回復になっているかもしれません。

そして、緑茶に梅干を潰してチューブ生姜を適量入れたものを今年は飲んでいますが、クエン酸と塩分で元気が出ます。スポーツドリンクだけだと甘くて飽きてしまうので、交互に飲もうかと思います。