出来ることが増えるより、楽しめることが増えるのが、良い人生

精神科医の斎藤茂太先生が遺された格言で、私の好きな言葉です。

自分の中でも、出来たか出来なかったかではなく、努力や工夫をしたか、辞めたか続けたかなども、自問自答するようにしています。

健康であれば、楽しく感じることが増えたり、向上心も持てるので、睡眠と瞑想、運動、食事、日の出日の入を意識した規則正しい生活を心がけたいです。