五感のエネルギー

五感に意識を向けると、自分自身が、内側から生き生きとしてきます。

(触覚)

顔に風を受ける、植物を触る

(嗅覚)

花の香りを嗅ぐ

(聴覚)

鳥のさえずりを聴く

(味覚)

ご飯を味わって食べる

(視覚)

青空を見上げる