私は、性格的に考え過ぎてしまうところがあります。そんな自分を変えてくれたのが、ヨガでした。
ヨガをすると、今の自分の心の状態や身体の状態に気づく
→お腹の調子が悪い時は考えこみやすい
→深呼吸すると思考を手放せて身体が楽になる
→背中の筋肉の緊張しているとネガティブ思考になりやすい
→体が冷えると心も殺伐とする
などです。(心身一如)
ヨガを通じて、自分軸で生きられたり、頭と体がスッキリしたり、クリエイティブになれました。
今年は、リラックスヨガやコアヨガの資格もとって、より良いアウトプットが出来るように、精進したいです。