地球上で自然とともに生きる

漢方では、病気の原因となる外因として気候があり、自然と調和して生活することを勧めています。

日の出とともに起床して日中活動し、日の入とともに休息し十分睡眠をとる。季節の変化(風、湿、暑、寒、燥邪)に対処して、病気を予防するなどです。

冬は、寒さ(冷えて下痢をする、血行不良で肩がこる、しもやけあかぎれなど)の影響から身を守るために、ニット帽や耳当て、マフラー、腹巻き、毛糸のパンツ、ブーツなどで防寒対策&保湿も万全にして、元気に過ごしましょう。