暑くなりました

主治医の定期検診

血圧はまずまず

１２時の段階で目標まで

あと６，０００歩と６キロ

お昼ご飯はリンゴパイ

暑くなってしまいました…

道端の

ヤマハギ

キバナコスモス

トリトマ

ヤブカンゾウ

ショウジョウソウ

ボタンクサギ

ゼンニチコウ　

明日の東日本大会のお願い🙏

今週のマフィン

何とか目標クリア