＼ 呼吸が大事だよ ／いつも頑張ってるみなさん！毎日お仕事・家事・学業とご苦労様です...

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＼ 呼吸が大事だよ‼️ ／ いつも頑張ってるみなさん！ 毎日お仕事・家事・学業とご苦労様です💡 忙しくしてる時ほど、 呼吸する事を忘れて すっごく浅い呼吸になってしまいます。 だから、 時には意識的に深〜い呼吸を してみてください‼️ ★呼吸のやり方・ポイント★ ①口から息を吐き出して ②鼻から(口からでもok)たっぷり酸素を吸い込んで ③そしてまた口から息をたっぷりはく これを繰り返して☆ これだけよ❣️ 簡単でしょ(^^) だから毎日続けてみてね✨ 初めはほんの少しだけ、 意識するところからね💡 始めてみよう‼️ 深呼吸‼️ なんかいい響き✨ 「そうだ、京都行こう！」 みたいw 『はじめてみよう、深呼吸！』 どうですか！？ コピーライターいけるかしら？私(^^) ではでは、 引き続き時々でいいから 深呼吸してみてね❣️ ほんのちょっとの心がけから、 本当の健康美を育てる TAKAE . . #深呼吸 #意識 #心がけ次第 #美しさ #本当の健康美 #腸とつながる #美腸 #超美人 #腸美人 #beautymethod #TAKAE #breathing #breath #pilates #stature #healthymethod #model #sportsmodel

美腸スタイルの魔術師 TAKAEさん(@takae.s)がシェアした投稿 - 2019年May月19日pm9時37分PDT