順調？

昨日はいつもの周回コースで走りました
一昨日に門司港までの気分転換ランをして
11キロ走ったので
それを上回る距離を走るつもりでスタート

足の痛みは多少ありますが
それでも治療前に比べれば全然ましです

周回のタイムも以前はキロ６分半が精一杯でしたが
昨日は最初から５分半

時折アキレス腱周囲に痛みがあったものの
最終盤は４分台まで上げることができました

とはいえ、今はこれ以上上げることはしません
治療優先で、走りを忘れない程度で十分です


夏の暑い時期に
全力で走れたらいいな