今日は雨を予想していたので
スポーツクラブでトレーニングでした
しかし、予想に反して雨は夕方には上がり
曇りです
あーあ、外を走れるじゃん
今週に入って気温がやや高めです
こうなると困るのが汗対策
スポーツクラブでトレッドミルをしてると
30分過ぎると汗だくです
他に走っている人はみんな半袖
自分は機械に汗を撒き散らしてしまうので
夏の暑い時期も必ず長袖で走っています
トレーニングルームは暖房が入っていないようですが、やや暖かい
エアロバイクを終えて
トレッドミル開始
30分も経たないうちに汗だくに
長袖シャツはたちまちびっしょり
ハーフタイツも濡れて
汗がシューズにまで迫っています
ですが、なんとか１時間我慢して
走りきりました
長袖シャツは絞れるほどの大量の汗
ホント汗かきすぎじゃないの？
レースまであとわずか
身体に疲れを残さないように
補強運動をして、トレーニング終了
今日もお疲れさまでした
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