昨日のレースから一夜明け
ダメージはあまり残っていません
まあ５キロレースですから
おまけに激しく攻めていなかったので
今日は予定通りのトレーニングです
スポーツクラブで身体を動かします
いざエアロバイクをこぎ始めると
脚にだる重さが
やはり気づかない疲労が残っています
トレッドミルは今月から負荷を上げていますが
今日も同じ負荷で走ります
しかし、スピードをMaxまであげると
たちまち脚が上がらなくなり、
残り数分でスピードダウン
いやーキツかった
マシントレーニングは通常メニュー
しっかり各２セットこなしました
あー疲れた
明日から雪の予報
外を走れるかな…
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