異常な追い込み

昨日は年末以来久しぶりのスポーツクラブでした

体重計にのって愕然！
かなりパワーアップしています
これは急いで痩せなければ

エアロバイクはいつもどおり
トレッドミルはいつもの負荷よりかなり重く設定
最後の15分間は地獄のようでした
しかし、年始の大濠公園での練習と同様
例年になくかなり早いペースで追い込みができています
それもかなり激しく

やり過ぎて故障しないように気をつけないと

マシントレーニングはたるんだお腹回りを引き締めるのに一生懸命でした

週末はまた大濠公園で追い込みするかな



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