今日は年末に引き続き
大濠公園まで出かけて練習でした
たくさんのランナーが居て
みなさんそれぞれに走っているのを見てると
とても刺激になります
８時過ぎに到着
もう既にかなりの数のランナーがいます
まずはアップで２周
ウインドを脱いで
軽いシューズに履き替え
半袖シャツにアームウォーマーを着けスタート
キロ３分45秒くらいのペースで走ります
走路が硬くないこともあって
とても走りやすいです
まずは５周
すっかり暑くなってしまったので
ここでさらにロングタイツをやめて
ランニングトランクスに履き替え
脚が冷えないようにハイソックスを履き
２本目スタート
次もキロ３分45秒ペースで走ります
この時期これほどスピードを入れた練習をしていなかったのでキツいですが、我慢我慢
最後の周はさらにペースアップ
キロ３分39秒まで上げて終了
とてもいい練習でした
新年からいい刺激をもらって
とてもいい練習ができています
また来ようっと
練習後近くのお風呂に行きサッパリ
その後は新年恒例の箱崎宮へ参拝
玉せせりも見ました
必勝御守りを購入
今年のレースはこれを身に付けて走るかな
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