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健康的に暮らす

2021.8.4 162cm 61.5kgからダイエットスタート!
長年の何十回ものダイエット経験を経て。
健康的に、無理せず、美味しく、ずっと続けられる食生活を目指します。
よろしくお願いします。

お味噌汁

タイ料理のブッフェ

カレイの煮つけ、早煮昆布の煮たの 茎わかめの佃煮

 

2ヶ月ぶりの友達と会う
痩せの大食いの彼女につられてお腹いっぱい食べてしまった
ダメだダメだと思いながら食べるブッフェは美味しい
反省…今月は外食はもうナシにする
この後カフェに行くが、紅茶だけにした、というよりそれ以上他のものは食べられなかった
 
友人は私と同い年だが、4月に転職するらしい
働かなくても経済的に余裕のある人だけど、将来が不安だとか
で、最近はアラ還でもいい仕事があるよって言ってた
高齢者施設の入居する一時金と、毎月20万円かかるらしい費用×2人分を稼ぐらしい!!
際限ない不安だよな
趣味の運動も両立させて、充実した生活送ってる
パワフルな人なんで、健康に気をつけて頑張って!