7.17朝
朝昼 サラダにドレッシングがわりにシラスをかけて
間食 今年はブルーベリーが豊作
夕食 包まない小籠包、これは3食分、今日は1/3食べました
きゅうり、なす、トマト、伏見唐辛子、小籠包に使ったニラ、ねぎは家庭菜園(素人のおままごと程度の)から
今朝はどれだけ増えるだろうと覚悟していたのにまさかの微減。
もしかして今までの食事はいつもカロリー不足で省エネモードで体が動いていた？
夕食を減らせばいいのか？
きっとそういうこと？
ただ、友人なんかとの会食の翌日、体重が増えてたことは今までないくらいじゃないかな。
結構ヘビーなもの、ジャンキーなものでも。
それと、亡き夫の闘病中、一生懸命栄養価の高いものを作って一緒に食べてたけどおかしいくらい体重が減っていった。
気持ちで減ったり増えなかったりがあるのかもしれない。
まぁ、ダイエットは普段頑張って、人と食べる時は気にせずで私は大丈夫だとわかりました。