6.8 ドーナツをやり過ごせた | 健康的に暮らす

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・2021.8.4 162cm 61.5kgからダイエットスタート!
・2026.4.28 60.1kg再スタート
健康的に、続けられる食生活を目指します。
よろしくお願いします。

6.8 前日比↓500g!!

9:00 にら玉子とサラダ半分は昼食へ

12:00 昼食

15:00 おやつ 大好きな若鮎、意外と昨日の岐阜の方がさっぱりと美味しかった。

物足りなくて追加のおやつ ベトナム土産にもらったもの

大根おろしとサバの塩焼き

今日は雨でしたが、もうこれくらい雨が降った方が気温が低くて歩きやすいです。

ミスドに行列ができているのでついふらふらと覗きに行くと、新製品が好評なんですね。

今年の初め頃はミスドでドーナツとミルクティーでまず散歩の始めにお茶をするというちょっとわけわからないことを習慣にしてましたが、今はそういう欲求は無いようです。

というより、買う(=食べる)とここに記録しないといけないのが自然で強烈な抑止力になっています!

ありがたい。