2ヶ月と20日目56.0kg:-0.3kg | 健康的に暮らす

健康的に暮らす

2021.8.4 162cm 61.5kgからダイエットスタート!
長年の何十回ものダイエット経験を経て。
健康的に、無理せず、美味しく、ずっと続けられる食生活を目指します。
よろしくお願いします。

朝 パン かぼちゃのスープ
おやつ クッキー5枚
夜 あんこう鍋 クッキー3枚


小布施堂のモンブランカロリー低かったのかな

どう食べれば減るのか増えるのか、わからないまま

あと10日、増やさないようにきをつけよう