1ヶ月と20日56.5kg(-0.4kg)今月の目標57.1kg | 健康的に暮らす

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2021.8.4 162cm 61.5kgからダイエットスタート!
長年の何十回ものダイエット経験を経て。
健康的に、無理せず、美味しく、ずっと続けられる食生活を目指します。
よろしくお願いします。

朝 昨日のお弁当の残り キムチとささみの和え物



昼 スムージー

おやつ チョコマロン

夜 ししとうの焼いたの キムチとささみの和え物 青梗菜のスープ



なんでこんなに減ったのかわからない。
昨日の夜はお腹いっぱいなのにお弁当も食べて、寝る時にやっと少しお腹空いたなって感じだったのに。
歩いたからかな?

ささみの和え物、いい加減に食べ切らないと!!

チョコマロンはこんなに甘かったっけ??
この間の栗きんとんが美味しかったなぁ〜