27日目 58.6kg | 健康的に暮らす

健康的に暮らす

2021.8.4 162cm 61.5kgからダイエットスタート!
長年の何十回ものダイエット経験を経て。
健康的に、無理せず、美味しく、ずっと続けられる食生活を目指します。
よろしくお願いします。

朝昼 スムージー

おやつ ジンジャエール

夜 鶏ひき肉とナスの炒め物 厚揚げと小松菜の煮浸し ナスと長ネギのナムル 冷奴



グリーンスプーン、どれを申し込もうか悩み中。
で、紫キャベツを買ってきてサラダに使い切れるかなぁと‥そうだ、作ってみよう!熟して黄色くなったゴーヤ、バナナ、小松菜と一緒に作ってみた。
うーん、味はまあまあだけど見た目が。プロはさすが!見た目も味もいいなぁ。


体重は変わらなかった。良かった!昼以降食べなかったので夜お腹空いて困ったけど、紅茶で乗り切れた。