16日目 59.7kg（-0.2kg）

朝　グラノーラ　ヨーグルト

昼　カップ麺400kcal

おやつ　梨

夜　焼き鮭　鮭のカルパッチョ　なめこの味噌汁

外食を避けるためにカップ麺を持って行く。一食分の野菜、らしい。意外と美味しいので続きそう。
今日は鍼の治療で頭、肩スッキリ。治療中は瞑想のようで、頭もすっきり。前向きな気持ちになる。最近始まった耳鳴りが、治療直後はほとんどなくなったがだんだん鳴り出した。時々途切れる。今まで鳴りっぱなしだったから改善はしてる。まだ2回目だから、焦らず。ストレスは禁物！