3日目

今朝　60.8kg 前日比+0.1kg

朝　フルーツグラノーラとヨーグルト

昼　ピザパン

夜　水茄子のサラダ　
　　ゴーヤチャンプル
　　お刺身
　　カブの葉っぱのおひたし
　　鯛めし
　　ナッツ20g
　　カフェオレ

今日は鍼治療の日。
これまではこんな日は夕食スイーツ付きの外食にしてた。
でも、ここに書くことを考えると家でたべることに。それにしても、夕食重すぎ。そして遅すぎ。