こんにちは
安達です
今年も残り1週間を切りましたね！
みなさんは今年やり残したこと、ないですか？
何か思いついたことがある人は今からでも遅くありません！！
そういう私も今月中旬からオンライン英会話を始めました( ´∀｀ )
ずっとずっと英語を勉強しよう！と思っていたのですが、
なんとなく気持ちが乗らなかったり、
英語の才能がないからやってもダメかも
とか
今から勉強して間に合うのかな？
と思ってしまったりで、何もしていなかったのですが
やっと1歩を踏み出しました
今思うとメンタルブロック（何かに挑戦する前からネガティブな結果を連想して行動を妨げること）
をかけていた状態だったなぁと思います
実際にやってみると、
少しずつ言いたいことを表現できるようになったり、
もっと単語を勉強しようと思えたり、
小さな成長を感じることができて楽しいです！！
皆さんもやり残したことがあれば、
ぜひ1歩踏み出して悔いのない1年にしてくださいね
やる気も「気」という見えないエネルギーの1種！
やる気を出すためにも「気」の充実が大切だと思っています！
「気」が不足すると、疲れやすくなったり、なんとなく毎日だるくなったり、
頑張りたくても頑張れない状態に
そこで無理をするのも禁物なので、
思い当たる方は「気」を補って、身体の状態を整えることから始めましょう！！
しっかりと睡眠を取って、胃腸の負担が少ない物や消化に良い物を食べてみてください
食材では棗やニンジン、イモ類、豆類、鰻、鶏肉がおすすめ！！
食欲がない時は無理に食べずに、胃腸や身体全体を休めても大丈夫
普通に元気はあるよ！という方は、
年末の大掃除をしてお家の「気」を綺麗にしてあげることも
健康アップ
につながります
残り少ない2023年、「気」を充実させて素敵な新年を迎えたいですね