[生活] 押すとGOOD
こういうダジャレを言ったらもうおしまいな気がしますが（笑） オスグット（・シュラッター）病の話題です。
一週間前くらいに、右膝の骨のでっぱった部分をこつんと軽くぶつけたら妙な痛みがあることに気づきました
痛みの種類としては、ちょうどアザができた部分を触っている感じ・・・
普段生活したり、激しい運動をしてもまったく痛くないのですが
特定の部分（骨の部分）押すと痛い。
こりゃ、いかん(￣_￣ i)
ということで今日、整形外科へ行ってきました。
お医者さんいわく
膝の筋肉が非常に堅く、その状態で激しく運動をしているので
筋肉や靭帯が付着している骨端部に負担がかかり炎症を起こしているというもの。
これを聞いて、オスグット病を思い浮かべましたが
あれは普通成長期の子供がなる病気のようで、成人してからはまた違う病名になるようです。
しかし、お医者さんが説明するときに使っていた図がオスグット病についての図だったので
それに近いものなんだと思います。
また僕場合は極めて軽度の炎症なので、運動しても構わないとのことo(^▽^)o
そのかわり、ストレッチをしてしっかりと体（特に太腿や膝周り）を柔らかくしていくことが条件と言われました！
すでストレッチをしていることを伝えたら、やり方が悪い！と一刀両断されてしまいました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
でも具体的なやり方は教えてくれませんでした(^▽^;)（めんどくさがってるように見えました（笑））
ジムにストレッチ講座なんてものがあったので、今度受けてみようかと思います！
みなさんも膝大事にしてくださいね
[生活] やぐちひとり
やあああっと帰ってこれましたっ！やぐちひとりに間に合った！o(^▽^)o
明日も朝早いので|||○rzガックシ 今日はもう寝ます＞＜ すいませんコメント返しは明日で...。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
今日はネタがないので、いつの間にかやめてた運動報告をまとめてしたいと思います。
3/18(水) 飲み会でした
■やったこと
筋トレ（腹筋50回）
■体重
67.5kg
3/19(木) 飲み会でした
■やったこと
筋トレ（腹筋50回）
■体重
計り忘れ
3/20(金) 体調崩して寝込んでました
■やったこと
なし
■体重
69.2kg
3/21(土)
■やったこと
夜19時以降食べない
ハーフマラソン（22km 約2時間）
■体重
68.5kg
3/22(日)
■やったこと
夜18時以降食べない
筋トレ（腕立て60回 腹筋80回 背筋50回 スクワット100回）
■体重
68.6kg
3/23(月)
■やったこと
筋トレ（腹筋50回）
■体重
68.6kg
3/24(火)
■やったこと
夜18時以降食べない
筋トレ（腕立て50回 腹筋100回 背筋20回 スクワット100回）
■体重
69.5kg
不思議！だんだん太ってます！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
くそー(>_<) 脂肪よ燃焼したまえ～(・・。)ゞ
[生活] 悩み
日本語が書けません
ちなみに種族はスライムナイトですが、れっきとした日本人です（笑）
ビジネスの世界では、論理的に文章を書くことが求められると思いますが
これがなかなかできません。。
よく言われるのは
１．何が言いたいのかわからない
２．文章が論理的につながってない
３．自分の頭の中の知識を前提に書くな
４．根拠（理由）がなく、意味不明理解不能！
特に言われるのは３．です。自分勝手な文章とでも言うんでしょうか・・・
自分では何度も見直して大丈夫と思っても、他人からみると穴だらけということが多いんですねぇ(^▽^;)
同じ悩み持ってる人いませんか～～？(｡＞0＜｡)
悩みを持ってる人も持ってない人も、よかったらアドバイスください（‐＾▽＾‐）
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それから全然関係ない話ですが・・・
昨日、東京マラソンに参加していた松村邦洋さんが一時心肺停止というニュースを見ました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
命に別状はなかったそうですが、ニュース見た瞬間なんかすごく悲しくなりました。。
よく見ていた芸能人の病気などのニュースってやっぱりイヤですね(´＿｀｡)
自分も最近マラソンをやっているので、ムチャはやめようと思った瞬間でした(＿ ＿。）