60過ぎて
不眠症になったため
毎晩
睡眠導入剤を服用している。
それでも
夜中に何度も目が覚めてしまったり
朝早くに覚醒してしまったりする。
最近では
大体
朝５時頃に目が覚める。
私の寝ているリビングルームは
壁一面が窓になっていて
レースのカーテンしか掛かっていないため
世が明けると
眩しくて目覚めてしまう。
もちろんアイマスクをして寝ているが
朝方には外れている。
居候のため
そこしか寝るスペースがない。
しかも
信号のある交差点に面しているので
車の音で時間がわかる。
目を開けるのが億劫なので
Siriに時間を聞く。
3時とか4時代だと
このまま朝まで
眠れなかったらどうしよう
と心配になるが
5時とか6時代なら
一応睡眠は取れている
と安堵する。
7時まではベッドでゴロゴロするのが
私のやり方だ。
その1〜2時間の間
脳がとてつもない速さで
情報処理を行っているように感じる。
色んなことを思い出したり
思いついたり
勝手に動いている。
脳が
24時間の中で一番活発に活動しているのが
朝の1〜2時間、
夢とうつつの間にいる時なのだ。
睡眠中の脳の活動については
明らかにはなっていないが
眠っている間も
脳は動いているらしい。
起きている時は
何だかいつもボーっとしているのに
夢とうつつの間を彷徨っている時に
一番活性化するなんて
不思議だ。
五感の情報が入って来ないからこそ
それを補うために
脳が働くのかもしれない。
でも起きると
何考えてたのか
忘れちゃうのよね
冷蔵庫開けても
何を取りに来たのか
忘れちゃうんだから
仕方ないよね。