今が人生で一番動ける！
朝の５時から田んぼで田植えに向けて諸々の作業や準備。
長い斜面で踏ん張って大変な草刈り。
↑これは年々うまくなる。これが呼吸の力！！
で、今新幹線。健康になったなぁ～。
椎名 拝
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深い呼吸で不調に気づけるようになる♪
- ZEN呼吸法の関西クラス、
個人レッスンを担当させていただいておりますエグゼクティブ呼吸アドバイザーりーです。
先週末は怒涛の関西レッスン✨
5/11土曜日は椎名先生にお越しいただいたレギュラーレッスン@京都
今回は全8回の3回目のレッスン。みなさん楽しみにされていた、椎名先生のレッスンはピリッとした緊張感もありながら大爆笑の渦の中、学び多き時間にみんな釘付けのあっという間の１時間半でした。
そして午後はアドバンスクラス@京都。
アドバンスクラスは
入門講座、動画購入後に受講できる
90分のストレッチと呼吸のクラス。
この日は自律神経のお話を交えながら、
寝る姿勢、ストレッチを中心に。
緩んでうとうと、呼吸の後はスッキリ✨
久しぶりにご参加下さった大阪からの生徒さんは痩せた！
というご報告、聞いてるこちらも嬉しいです。
（次回アドバンスクラスは6/8土の開催が決まりました。）
・
そしてラストは5/12日曜日に行われた
@妙心寺 坐禅とZEN呼吸法。
24名の生徒さんと今回サポート陣は全員関西近郊のアドバイザーのみ。
わたし、雅恵先生、千里先生、一葉先生でみなさんの姿勢のお直しをさせていただきました。
生徒さんは福岡、熊本など九州から、また関東や長野県、石川県など遠方からも！今回は男性の方も多く、ペア参加も多かったのが印象的でした。
世の中では
忙しくて身体ケアに時間がかけられないという方が多い中、
集まった皆さんは
丸一日、身体のために大切な1日を充てると決められたことがまずは素晴らしい！
この日はご褒美のような穏やかな1日で、
暑くもなく寒くもなく、とても過ごしやすい初夏の一日となりました。
前日は30度、その前の日の朝は８度だったのです。
午前は妙心寺にある大雄院ご住職による坐禅からスタート。
身体と向き合いながら、時に
ゆるんでも直ぐ力んでしまう
自分の身体に驚きながら、
とても熱心に取り組まれている様子に
胸が熱くなりました。
この日、坐りながら感じた
遠くの雨の気配、突然吹いた風、
心地よい鳥の鳴き声、ふと触れた
笑い声、人の手の温もり...
私自身も改めて自分の五感があることへのありがたさをしみじみと感じていました。
でもこの大自然に生かされている心地良さを感じとる感覚は、
日常の中、忙しさの中に見落としてしまいがち。
同時に、心地よさも、逆に心地悪い
しんどい、というメッセージも、
受取る身体が調っていないと見逃してしまいがちだなと。
まずはこれからの本格的な夏に備えて、
毎日のZEN呼吸法でちょっとした不調に気づけるように
呼吸、姿勢をどんどん心地よい、自然な方へ変えていきましょう!
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
あなたがこれから日常を送る中でこの時感じた
心地良い呼吸
ゆるんで快適な身体
を思い出してくださいますように。
また対面、オンラインの講座、レッスン等でお会いできるのを楽しみにしています！
その他の関西講座のお知らせ
関西講座は京都で開催中です。
体験会・アドバンスクラス、二日間のセルフブレス講座など、
講座、レッスンともに
初回は「気づきの会」。
継続し回数を重ねるたびに「深まって」いき、
受け取るレベルが格段に上がっていきます！！
本気のあなたはぜひまとめて
少なくても三回以上のご予約をお待ちしています＾＾
スケジュールがかわり
次回は
6/8（土）昼に体験会
午後にアドバンスクラス
開催いたします！
あなたのご参加お待ちしています！
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ZEN呼吸法講座情報
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2024年5月
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2024/5/16(木)13:30-14:40【残席2名様】
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2024年6月
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2024/6/1、6/15、6/29、7/13、7/27、8/10、8/24、9/7（隔週土曜日）13:00-14:30
レギュラーレッスン@代々木（担当：藤平）
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2024/6/1(土)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：椎名）
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2024/6/9(日)10:00-11:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
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2024/6/9(日)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
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2024/6/8 (土)12:15-15:45
入門講座@京都（担当：りー）
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2024/6/13(木)10:00〜11:10
オンライン体験会（担当：YOKO）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2024/6/29(土)12:15-13:45
アドバンスレッスン@京都（担当：りー）
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2024年7月
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2024/7/13(土)12:30〜13:40
体験会@京都（担当：りー）
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（4/13～9/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
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◆2024年ジネン塾