ZEN呼吸法の関西クラス、
個人レッスンを担当させていただいておりますエグゼクティブ呼吸アドバイザーりーです。
先週末は怒涛の関西レッスン✨
5/11土曜日は椎名先生にお越しいただいたレギュラーレッスン@京都
今回は全8回の中の3回目のレッスン。レみなさん楽しみにされていた、椎名先生のレッスンはピリッとした緊張感もありながら大爆笑の渦の中、学び多き時間にみんな釘付けのあっという間の１時間半でした。
そして午後はアドバンスクラス@京都。
アドバンスクラスは
入門講座、動画購入後に受講できる
単発受講、リピート受講いただける90分のストレッチと呼吸のクラス。
この日は自律神経のお話しを交えながら、寝る姿勢、ストレッチを中心に。
緩んでうとうと、呼吸の後はスッキリ✨
次回は6/8土の開催が決まりました。
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そしてラストは5/12日曜日に行われた
@妙心寺 坐禅とZEN呼吸法。
24名の生徒さんと今回は初めてサポート陣は全員関西近郊のアドバイザーのみ。
わたし、雅恵先生、千里先生、一葉先生で椎名先生のサポートとしてみなさんの姿勢のお直しをさせていただきました。
生徒さんは関東や石川県など遠方からも！今回は男性の方も多く、ペア参加も多かったのが印象的でした。
世の中では
忙しくて身体ケアに時間がかけられないという方が多い中、集まった皆さんは
丸一日、身体のために大切な1日を充てると決め晴れたことがまずは素晴らしい！
この日はご褒美のような穏やかな1日で、とても過ごしやすい初夏の一日となりました。
午前は坐禅からスタート。
身体と向き合いながら、時に
ゆるんでも直ぐ
力んでしまう
自分の身体に、驚きながら、
とても熱心に取り組まれている様子に
胸が熱くなりました。
この日、坐りながら感じた
遠くの雨の気配、突然吹いた風、
心地よい鳥の鳴き声、ふと触れた
笑い声、人の手の温もり...
私自身も改めて自分の五感があることへのありがたさをしみじみと感じていました。
でもこの心地良さをしっかりと感じとる感覚は日常の中、忙しさの中に見落としてしまいがち。
でも心地よさも、逆に心地悪い
不調というメッセージをあなたに送るときも、受取る身体が調っていないと見逃してしまいがち。
まずはこれからの本格的な夏に備えて、毎日のZEN呼吸法でちょっとした不調にも気づける身体の土壌作りをしながら
呼吸、姿勢をどんどん心地よい方へ変えていきましょう!
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
あなたがこれから日常を送る中でこの時感じた
心地の良い呼吸を
ゆるんで快適な身体を
思い出してくださいますように。
また対面、オンラインの講座、レッスンでお会いできるのを楽しみにしています！
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体験会・アドバンスクラス、二日間のセルフブレス講座ともにいずれも格安！
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継続し回数を重ねるたびに「深まって」いき、
受け取るレベルが格段に上がっていきます！！
本気のあなたはぜひまとめて
少なくても三回以上のご予約をお待ちしています＾＾
スケジュールがかわり
次回は
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夕刻にアドバンスクラス
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あなたのご参加お待ちしています！
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