今日まで旧正月、成人の日は2000年頃に今の、
第〇日曜日、に変えられるまでずっと1/15でした。
（ま、成人の日の歴史はそんなに古くはないようですが）
だから大体今日までお正月気分が残り、
若い成人の皆さんにハレのお正月を締めくくってもらっていた、
そんなイメージだったのです。
が、どうしてそんなに何でも早く急いで、速く早く、
にしてしまったのでしょうかしらね。
呼吸も同じように速く浅くなっているような気がします。
ゆっくりに戻していきませんか？
私はそんなわけで呼吸もゆっくりにしましたが、
お正月も旧暦を是としているため、また二月にお正月。
昨日は師走の三日月、寒い露天風呂で見上げる三日月、
サイコーでしたね。
椎名 拝
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前進あるのみ
今回のブログ担当は兵庫県神戸市三木市で活動しています早川雅恵です。
今年年頭から辛い災害事故が起こりました。
阪神淡路大震災を経験した被災者の一人である私はあの日の恐れその後の不安や憤りが思い出されて、心痛む今年の始まりとなりました。
1日も早く復興されます事を心から祈るばかりです。
今年はもう前を向いて進むしか有りませんね。
心痛む時もちょっとしたサポートで豊かな気持ちになる事があります。
私は音声ガイドに合わせての呼吸です。
普段はBGMで呼吸してる法が多いのですが、椎名先生の「まずは息を吐きまーす」「緩めて〜」の声で
誘導されて、身体が緩んでいくんですよ💕
人間はストレスが溜まると自然に身体が前屈みになります。一種の防衛反応で普通の事！
ゆったり心を身体を委ねて是非とも
深くゆっくりと息をして強く前に進みましょう！
昨年は東博にお邪魔して、
海外の方の熱心なレッスンのお姿に胸打ちました。
私は英語は不得意ですので、日本の方々の1人でも多くの方へZEN呼吸法をお伝えしたいと思っています。
レッスンでお会いしましょう！
プライベートレッスンは神戸市、三木市(レッスン室有り)で行っています。
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先日、早川雅恵先生がわざわざ日帰りで兵庫県から
上野の東京国立博物館までサポートに、と思いきや、
お客様としてレッスンを受けに来てくださいました。
ついでに他の時間は海外勢の姿勢のお直しをして頂きました（笑）
思い起こせば雅恵先生も姿勢が悪く、
今の二倍くらいは大きかった（横に）のですが、
今やしっかりこの姿勢ですもの、もう一生太りませんね。
ダイエットは不要です、姿勢と呼吸を調えれば痩せるのです。
太るのは姿勢が悪いから、ですよ。
本来巡るものをわざわざ潰してせき止めればね、
そりゃ、太るのは当然です。
せき止めたものを流す方法？
ZEN呼吸法を続けることです。とはいえ雅恵先生はセルフブレスに参加された時、二日目にめちゃめちゃ痩せた！と周りの生徒さんたちに言われてやる気になったんですよね。自分でも昨日より痩せた！とご満悦でした（笑）。
呼吸法を始めたのは６０歳の時でしたけど、今６９歳の方が圧倒的に健康的で痩せて髪の毛も黒くなってお肌もピカピカですね！
何より楽そうです！人生を笑って楽しんでいらっしゃいます。
健康に安心感があるってやっぱり余裕があります。
二日連続で姿勢を正すとコツをつかむことに繋がります。
一度だけ、一日だけでできるようになろうだなんて、
そんな魔法やそんなつまらんことは自然界にはありません。
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2024/2/11(日)10:00〜11:30
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2024/2/24(土)10:00〜11:10
オンラインイントロダクション体験会（担当：YOKO）
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2024/2/25(日)14:00-15:10
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