11/23新嘗祭の目出度き日に久々にZEN呼吸法大阪に上陸！
大阪は唯一入門、アドバンスを一日で連続して受講できます！
寒くなる前に優しさの塊、
エグゼクティブ呼吸アドバイザーのリー先生と呼吸の仕方を学びませんか？
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2023/11/23(木・祝)10:00-13:00
入門講座@大阪（担当：りー）
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2023/11/23(木・祝)13:30-15:00
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
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今日のアドバイザーブログは名古屋NHK文化センター担当、岐阜在住の富松千里先生。ほらね、あれだけガチガチで冷えていた千里先生も今はぽかぽかぁ。
内側から温かくするコツをお伝えします。人間てスゴイのよ！
温かく冬を過ごすコツ
岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。
11月上旬には夏日があったというのにあっという間に雪が降る寒さです。
変化に身体はついていけていますか?
寒いと肩や背中に力を入れて硬くしてしまっていませんか?
この寒暖差に身体がついていけている事と
年々身体と心が楽になっていくことに、
ZEN呼吸法に出会えていてよかった、続けてきてよかった、
としみじみ思う今日このごろです。
振り返ると長年あまり動かせていなかった内臓は硬く、
手先足先は冷たくて、
冬はいつも寒イイ😣と体を力ませていたなあと思います。
今は内蔵マッサージの腹式呼吸で硬さも取れて
お腹もやわらかくなって温かいです。
末端まで血液がめぐり、
身体の硬さが取れていくほどに脚も背中も温かです。
”背中がやわらかいってこんなに温かいんだー”
を感じてほしいな😊
だから寒くても姿勢よくいられます。
姿勢よくいられるから呼吸も深いままでいられます。
寒い寒いと固まらないから細々と動くことも苦ではなくて、
これからの大掃除も楽々、
片付け上手にもなれてしまうかも!
全て好循環ですね♪
鳥カゴの呼吸、ロウソクの呼吸を行っていただくと、手先まで温かくなった、冬が辛くなくなったとご感想をいただきます😊
ZEN呼吸法で冬を温かく過ごしましょう
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ZEN呼吸: 「健康」は白隠さんから https://amzn.asia/d/fJeGmrf
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体験、途中参加も随時 お待ちしています♪
🍀 対面プライベートレッスン(ZEN呼吸法講座・レッスン・岐阜、名古屋、その他
🍀 オンラインプライベートレッスンzoomでのレッスン
🍀 ZEN呼吸法HP
ZEN呼吸法、心と身体のリラックス 自身の体の声をしっかり聞きコントロールできること、そして人生をより豊かに楽しめること。それらをZEN呼吸法を通して多くの人に伝えて行くことが私達のゴールです。
・入門講座の動画、実技レッスンの動画のオンライン購入
・メールマガジン（無料）
・椎名由紀先生の各種講座
・全国のアドバイザーの各種レッスン情報
など
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ZEN呼吸法講座情報です！
中目黒HIGASHI-YAMA Studio様での開催講座、新日程追加
12/2、12/16、2024/1/13、1/27、2/3、2/17（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
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今週末！集中して３ヶ月、姿勢と呼吸に向き合うレギュラーレッスン@京都が始まります。
仲間と一緒により良く変わっていく自分に喜び合いましょう！
初めての方も経験者の方も大歓迎です
2023/11/25(土)スタート（土曜日コース）
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◆◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆
2023/11/23(木・祝)10:00-13:00
入門講座@大阪（担当：りー）
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2023/11/23(木・祝)13:30-15:00
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
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2023/11/25(土)スタート（土曜日コース）
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
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2023/11/26(日)10:00-11:30
アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
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中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、講座開催中
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非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう
12/2、12/16、2024/1/13、1/27、2/3、2/17（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
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◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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◆代々木スタジオでは様々な講座を開催しています！
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
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◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
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◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。
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2023年11月
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2023/11/23(木・祝)10:00-13:00
入門講座@大阪（担当：りー）
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2023/11/23(木・祝)13:30-15:00
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2023/11/25(土)スタート（土曜日コース）
レギュラーレッスン@京都（担当：りー）
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2023/11/26(日)10:00-11:30
アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
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2023年12月
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2023/12/2(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2023/12/3(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/12/9(土)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
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2023/12/14(木)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
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2023/12/16(土)11:00-12:10
イントロダクション体験会@大阪（担当：りー）
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2023/12/16(土)13:00-14:30
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
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2023/12/16(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2023/12/17(日)10:00-11:30
アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
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2023/12/21(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2024年1月
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2024/1/13(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2024/1/13(土)13:00〜14:30 スタート隔週開催
レギュラーレッスン@東京（担当：藤平）
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2024/1/27(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2024年2月
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2024/2/3(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2024/2/14(水)-15(木) 10:00-18:00
ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座（担当：椎名）
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2024/2/16(金),2/17(土),2/18(日) 3日間
第14期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座（担当：椎名）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../advisor-training-course
2024/2/17(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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外部講座・連続もの講座
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◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、定期開催講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください
12/2、12/16、2024/1/13、1/27、2/3、2/17（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
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東京都目黒区東山1-21-25
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2023/10/14～2024/3/30）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆期間限定〜2024年1月まで東京国立博物館にて特別講義開催中！
東京国立博物館「TOHAKU 茶館」にて開催するZEN呼吸法特別講義開催中！
1回60分でZEN呼吸法に触れることができます。
江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺めながら、呼吸法を体験してみませんか？
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◆2023年ジネン塾【受付終了】
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