雅恵先生、本当にぽっちゃりされていましたねぇ。
今なら怒られないと思いますので、ぽっちゃりというより、でっぷり、が正解だったかもしれません。
昨日いただいた生徒さんからのメッセージ↓
「おかげさまで体型も変わってきましたし、いつの間にか腰痛もなくなっていて、肩の痛みも回復が早いなと感じるようになりました。何より気持ちの変化が大きくて、以前よりとっても元気になり、新しいことを始められるようになりました。感謝感激です！！
まさか姿勢と呼吸にその秘密があったなんて。本当に目からウロコ＆めちゃくちゃ納得しています。根源的な部分に触れる機会をくださって本当に感謝です！」
自然な状態がわからなくなってしまった都市に生きる現代人に、
自然を取り戻す方法を伝えるZEN呼吸法。あなたがそれに気付くか否か、呼吸はずっと続いています。まさに生活習慣ですね
椎名 拝
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生活習慣
今回呼吸アドバイザーブログ担当は
兵庫県神戸市と三木市で活動しています早川雅恵です
普段は三木市で認知症専門のデイサービスで管理者をしていて、日々認知症の改善と進行の緩和に力を注いでいます。
ZEN呼吸法を学ぼうと思ったのもなんとか認知症症状で苦しんでる方々を少しでも助けたいと思ったからです。
そんな事を考えて早7年！
今や認知症症状改善に
「深呼吸」や「腹式呼吸」の言葉が出るようになりました。
私の目の付け所は間違って無かったって事ですね👍
しかしながら認知症症状の重い方には中々上手くいかないのもわかっている事なんです。
では「予防に良い」と言うとまた気合いが入りすぎて不安が先行しがちな事もあるあるで、日常生活の中で呼吸法を取り入れ生活の習慣になる方法が一番良いと言う事になります。
朝10分間 吐くことと吸う事だけ考えて身体と心を調えるZEN呼吸法はまさしく理に叶った呼吸法だと思うのですがいかがでしょう😊
もう始めるしか無いでしょう？
先日三木市でZEN呼吸法レッスン(呼吸倶楽部)の生徒さん達と兵庫県豊岡市の出石へお出かけしました。
姿勢を調え仙骨を立てて散策！😊😊
城下町のレトロな景色の中で、
ウキウキワイワイの呼吸法もまた良いレッスンでした。
自然に皆が笑顔になっておでこのシワはのびたかしら？呼吸法で若返りしたかも？
こんな偉そうな事を言ってる私ですが、呼吸法を始めた頃の画像が見つかりました。
何と😳まん丸だったんですね
今
ZEN呼吸法効果をしみじみ感じる事になりました。
プライベートレッスンしています。
生活の中にしっかりZEN呼吸法を取り入れませんか？
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2023年6月
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2023/6/8(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/6/10(土)10:00-11:10
オンラインイントロダクション体験会(担当：Yoko)
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2023/6/15(木)10:00-11:10
オンラインイントロダクション体験会(担当：Yoko)
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2023/6/18(日)13:00-14:30
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪(担当：りー）
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2023/06/24(土)〜土曜日開催
レギュラーレッスン（担当：東京(藤平・椎名)）【満席御礼】
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2023/06/24(土)〜土曜日開催
レギュラーレッスン（担当：京都(りー、椎名)）【満席御礼】
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2023/6/25(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/6/25(日)16:30-17:40
イントロダクション体験会＠代々木(担当：呼吸アドバイザー）
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2023年7月
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2023/7/13(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/7/22(土)10:30-12:00
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
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2023/7/23(日)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2023/7/23(日)16:30-17:40
イントロダクション体験会＠代々木(担当：呼吸アドバイザー）
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2023/7/29(土)〜30（日）10:00-13:00
セルフブレス（担当：リー）
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2023/7/29(土)13:30-15:00
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪(担当：りー）
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外部講座・連続もの講座
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◆2023年ジネン塾【残席5名様 お待ちしております。】
https://zenkokyu.com/jinenjuku-23/
1プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/jinenjyuku2023-1
2プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/jinenjuku2023-2
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2023/4/8～2023/9/30）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当で逗子の小笠原学園でZEN呼吸法とストレッチ講座を
開催することになりました。ご興味がある皆様、この機会をお見逃しなく！！
https://www.ogasawara-gakuen.com/sub_a68.html