今日はハワイのオアフ島からYOKO先生がご担当の
ZEN呼吸法呼吸アドバイザーブログ。
そうそう、呼吸が深まってくると、今、呼吸している＆
呼吸ができているだけで幸せなんですよね。
呼吸という生命維持活動の不思議
（数億個も肺の中にある肺胞のガス交換）を知ると、
息ができているだけでモノスゴイとうるうるしちゃうくらい、
気持ちがよく幸せな呼吸ができます。
いずれ必ず人は死にます。
だからやっぱり今呼吸ができているって、
とてつもなく尊いことなんです。それに健康、
これさえあればもう何もいらない。安い女だわ（笑）。
椎名 拝
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今在るもの
Aloha〜🌈
お久しぶりです。
ハワイから、オンライン講座をしています、
呼吸アドバイザーYOKOです
https://zenkokyu.com/adviser/yoko/
zenkokyu.com
私が住んでいるオアフ島🌴では、まだまだコロナ禍が落ち着くまでには時間がかかりそうな状況です。
レストランやジムに行くにもワクチンパスポートの提示が求められ、スポーツ観戦などにも規制がされていたり、マスク着用の義務など、なかなかコロナパンデミック前のような生活には戻りそうもありません。
皆さんのお住まいの地域はどうでしょう？
そんな中、今回は最近お勧めしている👇
「足りない物事に意識を向ける習慣を、今あるものに意識を集中する⇨よって心が満たされる」方法をひとつご紹介します。
まず今在るものを頭の中で思い浮かべてみましょう。
例えば、住む家がある、寝るためのお布団、ベットがある、家族がいる、ペットがいる、友人がいる、毎日食べるものがある、お水がある、電気がある、ガスがある、空気がある、お花が咲いている、
わりと沢山の物が今ここに在り、満たされていることに気づく方、幸せを感じる方、感謝の気持ちが湧いて来る方もいらっしゃるのでは？
私の場合はZEN呼吸法をしながら実践してみることも。身近にある木々、近所のビーチ、外から聞こえて来る鳥たちの囀りなどにも感謝の気持ちが湧いてきますよ。
そしてやはり辿り着くのは、
生まれてから絶えず続けている呼吸です。
私は過呼吸発作を経験しているので、呼吸が楽にできることへの感謝は尽きることがありません。
呼吸は当たり前に無意識に行っている方々が多いかもしれません。
その呼吸を丁寧に意識しながら調えていくと、健やかで感謝あふれる幸せな日々を過ごす様になってきますよ🌿
外出できない・外出したくない方々、各オンライン講座、ご検討ください。
https://zenkokyu.com/online-lessons/
zenkokyu.com
対面講座が可能な方は、各講座こちらからご検討ください。
zenkokyu.com
沢山の方々の毎日が健やかで和やかでありますよう🍀
YOKO
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ZEN呼吸法講座情報です！
10/31((日）イントロダクション体験会＠代々木
を公開しています！
●NHK文化センター名古屋教室お申込み開始しています。（10/9～2022/3/26)
呼吸法は継続して練習していただくことでより一層上手にまた短期間で習得することも可能です。この機会をお見逃しなく！！
担当は、富松千里先生です。お待ちしています！
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
◆◆◆今週末ののZEN呼吸法講座◆◆◆
◆オンラインイントロダクション＠Hawaii
まだZEN呼吸法をやってみようか迷われている方にお勧めの講座です。
世界中どこでもインターネットがある環境でしたらどなたでもご参加いただけます。
2021/10/02(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
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◆オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
入門講座を受講された方でしたらどなたでもご参加いただけます。
ストレッチをして身体をほぐしてからの呼吸法となります。
Zoomを使用してのオンラインレッスンです。
2021/10/03(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
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入門講座、アドバンスクラス＠大阪
関西方面ではりー先生が、入門講座とアドバンスクラスを開催しています。
1日で入門講座とアドバンスクラスにご参加いただけます。
お忙しい方、遠方の方は、集中してレッスンを受講することができます。
この機会をお見逃しなく！！
2021/10/31(日）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪
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2021/10/31(日）13:30-15:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪
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どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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オンライン講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
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ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
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遠方の方でもご参加いただけます。
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
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ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
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2021年10月
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2021/10/02(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/10/03(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2021/10/07(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/10/14(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/10/14(木）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/10/23(土）11:00-12:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/10/24(日）10:30-12:00(担当：蓮実）
アドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/10/26(火）14:00-15:30(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【満席】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/10/28(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/10/28(木）14:00-15:30(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/10/31(日）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪
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2021/10/31(日）13:30-15:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪
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2021/10/31(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/10/31(日）16:30-17:40(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/10/09～2022/03/26）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html