雅恵先生が太っていた頃の写真がこの間出てきて、あー、こんな風だったのに今はすっかり細くなって若くなったなーと改めて。現在60代半ばですが50代の時よりずっとキレイになりましたねぇ。
ZEN呼吸法は排泄が上手にできるようになっていくので、太っている人はまず痩せます。そして顔のクスミがとれてきて、お腹周りやウェストがどんどん薄くなっていく。どんなダイエットをしてもとれなかったのに、、、そう、呼吸が浅かっただけ、なのですよね。
数々の不調が無くなっていくのはもちろん、食べても太らない、これだけでもZEN呼吸法スゴイなぁと思います。
何しろ私が創ったものではなく、江戸時代の白隠禅師の呼吸法ですから！！
椎名 拝
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春のご報告！
兵庫県神戸市 三木市で活動しています
zen呼吸法呼吸アドバイザーの早川雅恵です。
普段は認知症症状の方専門のデイサービスで施設長として勤務しています。昨年６月より認知症予防プロジェクトとして「呼吸倶楽部」を立ち上げご近所の方々職員と共に朝と夕方にZEN呼吸法をしています。(計月5回)
今日はその生徒さん(75歳）のお話です！
昨年7月頃からレッスンを始められた方、きっかけはお友達に誘われてでした。コロナ禍に肺炎になられ入院 退院後肺を元気にしたいとお聴きしました。
しかし、不調はそれだけではありませんでした。
足裏が浮腫んで歩きにくい
(足裏を保護するような重い靴を履いていた)
腰痛
お尻の筋肉痛
息がすぐに切れる
猫背
脊柱管狭窄症(休み休みでしか歩けない)
塞ぎ込む事が多い…などなど
もう毎回不調お悩み相談会😳
その後、毎回お休み無しでレッスンされた(朝のZEN呼吸法のみの参加) 今、靴はスニーカーになりもう何処でも休みなしで歩けるんだそうです❤️そしたら嬉しくてレッスンが楽しみだとおっしゃって頂きました。
高齢でおありなので、背もたれ無しの椅子で壁を使ってよりかかって姿勢を作っていただき、座りの姿勢のみでたっぷり呼吸をして頂いています。
ストレッチも生徒さんの調子を観ながら無理なくすすめてます。
これだけで、なんですよ。まだまだ呼吸は胸が動きますが、お家で楽しいレッスンを思い出しながら呼吸法されている様子です‼️
呼吸って、ずっとしているものですからね。
75歳から、健康になれると思っていない人が多いと思いますが、呼吸を調えればまだまだお元気が進行していきますよ。
(ZEN呼吸法凄い)
というわけで、人生の先輩が健康になっていくのを見る、
嬉しい春のご報告でした。
もう一つ私にも嬉しい春！
もうすぐ四人目の孫が産まれます。
おばあちゃん大忙し😍
プライベートレッスン受け付けています。
楽しいレッスンしませんか🤗
呼吸倶楽部にご関心の方は早川雅恵プロフィールからメールをくださいませ。
健康になるのに年齢は関係ありません。
私も立派なおばあちゃんですが、年々健康になっていきます。
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ZEN呼吸法講座情報です！
今週末は初めての方用の講座イントロダクションや体験会が東京、ハワイ（オンライン）であります。ふるってご参加ください！
◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
https://zenkokyu.com/product-guide/
◆◆◆今週のZEN呼吸法講座◆◆◆
今週は、初心者の為のZEN呼吸法講座盛り沢山です。
まだ、ZEN呼吸法、興味はあるけれど、という方、是非、この機会をお見逃しなく！！
初心者
2021/04/15(木）13:30-14:40(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/15(木）19:00-20:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/18(日）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【残1】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
◆呼吸セラピスト認定講座、呼吸アドバイザー養成講座
今年が定期的開催が最後となる可能性があります。
呼吸法をご家族やお知り合い、お友達に伝えたいと思われる方
この機会をお見逃しなく！！
呼吸アドバイザー養成講座まで5日連続して受講いただけるチャンスです！
2021/04/28(水）-4/29(木）(担当：藤平、椎名）
呼吸セラピスト認定講座
https://bookings.zenkokyu.com/products/breathing-therapist
2021/04/30(金）、5/1(土）、5/2(日）（担当：藤平、椎名）
第12期呼吸アドバイザー養成講座
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../advisor-training-course
◆入門講座、アドバンスクラス＠大阪
関西では、入門講座とアドバンスクラスを連続してご参加いただける
講座となります。
集中してZEN呼吸法を学びたいと思っていらっしゃる方にお勧めの講座です。
2021/04/29(祝）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/04/29(祝）13:30-15:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
オンライン新講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
万全な体制で開催しております。
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../zen-kokyu-x-yuru-seitai
ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../zen-kokyu-x-relaxation
◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方、スタジオへ直接お越しいただける方は
対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson
◆オンラインプライベートレッスン新登場！！
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
遠方の方でもご参加いただけます。
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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初心者の為のZEN呼吸法入門
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オンライン入門講座
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、
白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
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ZEN呼吸法Twitterとインスタグラムのフォローもお願い申し上げます。
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◆ZEN呼吸法イントロダクション体験会@代々木【NEW】
(担当：呼吸アドバイザー）
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction
◆ZEN呼吸法オンラインイントロダクション【NEW】
(担当：YOKO)
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◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
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2021年4月
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2021/04/15(木）13:30-14:40(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/15(木）19:00-20:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/17(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/17(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
ZEN呼吸法イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/04/18(日）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【残1】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/04/18(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/04/22(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/04/25(日）10:00-12:00(担当：蓮実）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/04/29(祝）10:00-13:00(担当：りー）
ZEN呼吸法入門講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/04/29(祝）13:30-15:00(担当：りー）
ZEN呼吸法アドバンスクラス＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/04/30(金）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
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2021年5月
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2021/05/01(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2021/05/02(日）14:00-15:30(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2021/05/09(日）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/05/09(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2021/05/13(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2021/05/13(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2021/05/13(木）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/05/13(木）19:00-20:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/05/15(土）11:00-12:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2021/05/15(土）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
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外部講座・連続もの講座
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2021/04/28(水）-4/29(木）(担当：藤平、椎名）
呼吸セラピスト認定講座
https://bookings.zenkokyu.com/products/breathing-therapist
2021/04/30(金）、5/1(土）、5/2(日）（担当：藤平、椎名）
第12期呼吸アドバイザー養成講座
https://bookings.zenkokyu.com/pro.../advisor-training-course
◆オンラインプレミアムコース100日間集中 【満席】
3/6（土）スタート
2021年3月-6月 土曜8:00-9:30am 全8回（担当：椎名、シニア呼吸アドバイザー1回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-premium-course
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/04/10～9/25）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）